Jak to u nás vypadá?

Jste lektor s vlastní klientelou a sháníte prostory pro svoje lekce? Ozvěte se nám a určitě něco vymyslíme!

Ceník

Naše lektorky

TERKA 

lekce tématické jógy

Jóga je pro mě víc než jen cvičení – je to způsob, jak najít klid, rovnováhu a být víc sám sebou. Jmenuji se Tereza Karpíšková a jóga mě provází životem už mnoho let. Na svých lekcích se snažím, aby každý našel to, co právě jeho tělo a mysl potřebují.

Moje lekce jsou jednoduché, klidné a přístupné opravdu pro každého – i pro úplné začátečníky. Nebudu s vámi cvičit krok za krokem. Místo toho vám pozice ukážu, ale hlavní důraz kladu na to, abyste se naučili naslouchat svému vlastnímu tělu. Vedu vás slovně, asistuji, když je potřeba, a dávám vám prostor pro váš osobní prožitek.

Společně se zaměříme na správný dech, jemné přechody mezi pozicemi a příjemnou relaxaci, díky které se po lekci budete cítit klidní a odpočatí. Přijďte si vyzkoušet jógu, která vás povede nejen k pohybu, ale i k hlubšímu propojení se sebou samými.

VANES

lekce jemné jógy

Ahoj, jmenuji se Vanes a jsem studentkou nutriční terapie a lektorkou jógy. Má cesta k józe začala během karantény, kdy jsem tak nějak zkoušela všemožné a hledala sama sebe. Tehdy jsem jógu vnímala jako pouhé fyzické cvičení, protahování se. Postupně jsem však objevila, že jóga je mnohem více než jen pohyb na podložce, objevila jsem její hlubší smysl, seznámila se s jógovou filozofií a historií. Zjistila jsem, že fyzická praxe je jen malou součástí této cesty. Jóga mi pomohla v náročných obdobích a stala se pro mě způsobem, jak nacházet rovnováhu ve svém životě. Je to pro mne celoživotní cesta sebepoznání a osobního růstu.

Ve své praxi se věnuji Ashtanga józe ale na mých lekcích se setkáte s prvky moderní jógy tak, jak ji mnozí možná znáte. Oblíbené jsou u mě dynamičtější lekce zaměřené na posílení těla, zlepšení stability, flexibility a koncentrace. Také ráda praktikuji jemnou jógu s klidnějšími přechody a setrváváním v pozicích. Během praxe kladu důraz na dechové techniky a vědomé propojení těla a mysli. Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i pokročilejší jogíny.

Mým posláním je, aby si každý odnesl nejen zážitky a pocity z praxe na podložce, ale také jednoduše aplikovatelné nástroje do každodenního života. Vždy přizpůsobuji lekci energii studentů. Každý, kdo se nebojí učit novému, chce pracovat sám na sobě a více sám sebe poznávat, je vítán.

Tak neváhej a připoj se! Pojďme společně vytvořit prostor plný lásky a harmonie.

Těším se na setkání v krásných prostorech Atelieru.

Namaste, Vanes

KATKA

lekce zdravá záda

Jmenuji se Katka a moji dlouholetou vášní je Pilates a Poweryoga. Během své lekce zařazuji i prvky Fyziopilates a rehabilitačních cviků. Velký důraz kladu především na správnou techniku cvičení, pomalé, plynulé pohyby a dýchání. Pracujeme s hlubokými balančními svaly, o kterých mnohdy ani nevíme, nevidíme je, nenahmatáme. Přitom právě tyto svaly jsou oporou pro páteř, odlehčí kloubům a celé kostře. Lekci vždy přizpůsobím potřebám klientů.

Moje lekce jsou vhodné pro každého z vás. Využívám jak váhy vlastního těla, tak i pomůcek (overballů, ježků,..) a cvičíme dle možností našeho těla. Snažím se o komplexní zapojení celého těla.

Na lekci odbouráte stres, zlepšíte svoje dýchání, rozproudíte lymfatický systém a zlepšíte svůj krevní oběh. Na moji lekci můžete přijít i unaveni po celem náročném dni, ale na konci hodiny budete mít sílu a energii.

PEŤA

lekce dynamické jógy

Miluji propojení pohybu s hudbou a dynamiku, která dodává tělu sílu a mysli lehkost. 

Mé lekce plynou v rytmu dechu s nabídkou variant pro začátečníky i pokročilé. 

Chceš opečovat své tělo, posílit ho, zlepšit stabilitu, rozvíjet mobilitu kloubů a teleportovat se na chvíli do bezpečného prostoru, kde můžeš být sám/sama se sebou? Pak se potkáme na podložce!